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Häufige Fragen

Wir geben die Antworten

Hast du Fragen zu dem EMS-PERSONALSPEEDBOX-Training? Hier erfährst du das Wichtigste auf einen Blick. Ist deine Frage nicht mit aufgelistet, kannst du uns gerne kontaktieren.

Was bedeutet EMS und wie funktioniert es?

EMS bedeutet ElektroMuskelStimulation und ist eine hocheffektive und zeiteffiziente Trainingsmethode. Mit EMS ist es möglich, in kurzer Zeit Muskelkraft und Muskelmasse zu steigern sowie Körperfett zu reduzieren. Unsere Muskulatur wird von Natur aus bei jeder Bewegung durch Bioelektronik stimuliert. Auf Basis dieses Prinzips arbeitet auch das EMS-Training. Elektrische Impulse sorgen während deines gezielten Trainings dafür, die natürlichen Kontraktionen der Muskulatur an Armen, Beinen, Brust, Rücken und Po zu unterstützen und zu verstärken.

Wieviel Zeit muss ich für ein Training aufbringen?

Für das EMS-PERSONALSPEEDBOX-Training musst du nicht viel Zeit aufwenden. Bereits 20 Minuten in der Woche reichen aus, um deine Trainingsziele in kurzer Zeit zu erreichen. Durch das einmalige Konzept der PERSONALSPEEDBOX hast du zusätzlich die Möglichkeit, auch andere Trainingsgeräte zu nutzen und dein Training noch erfolgreicher zu gestalten.

Welche Trainingserfolge kann ich mit dem EMS-PERSONALSPEEDBOX-Training erreichen?

Mit dem EMS-PERSONALSPEEDBOX-Training hast du alle Trainingsmöglichkeiten vereint. Ob du abnehmen, Muskeln aufbauen, deinen Körper straffen, Schmerz reduzieren oder dich fitter und vitaler fühlen möchtest: Das PERSONALSPEEDBOX-Konzept bietet dir optimale Voraussetzungen, deine Ziele mit erfahrenen Trainern und Therapeuten in kurzer Zeit zu erreichen.

Was muss ich vor und nach dem Training beachten?

Vor und nach dem Training solltest du darauf achten, ausreichend zu trinken. Am besten eignet sich stilles Wasser, Kräutertee oder auch ein Proteinshake nach dem Training. Auf leerem Magen empfehlen wir dir kein Training. Eine leicht verdauliche Mahlzeit ist ideal.

Wie fühlen sich die Impulse auf meiner Haut und in den Muskeln an?

Die elektronischen Impulse sind weder schmerzhaft, noch hinterlassen sie Spuren auf der Haut. Viele Trainierende beschreiben einen Impuls als das Krabbeln einer Ameise. Durch das die Verstellung der Intensität merkt man diese manchmal nur leicht, manchmal etwas intensiver.

Was ist das Besondere der PERSONALSPEEDBOX?

Das Konzept der PERSONALSPEEDBOX ist einzigartig auf dem Markt. Es gibt dir die Möglichkeit, an einem hoch effektiven und zeitsparenden Training mit EMS teilzunehmen, aber auch die Vorzüge eines Fitnessclubs zu nutzen. Durch das Shop-in-Shop-System entsteht eine Trainingskombination, die nicht nur kurze Wege hat, sondern dich deinem Trainingsziel noch schneller näherbringt.

Wie lange gibt es EMS schon und woher kommt diese Trainingsmethode?

Das EMS-Training in der jetzigen Form gibt es etwa seit den 70er Jahren und kommt ursprünglich aus dem medizinischen Bereich. Hier wird es noch bis heute eingesetzt und dient bei Verletzungen oder nach Operationen, dem Muskelschwund vorzubeugen. Auch in der Physiotherapie wird das EMS seit vielen Jahren zum gezielten Aufbau der Muskulatur genutzt.